先週は，2泊3日で母と熱海・沼津方面へ旅行に出かけたり，旅先では温泉以外にも整体を受けたりと，心身ともにリフレッシュできた。
整体では，そうとう肩や背中が凝り固まっていると言われ，目の疲労もひどいとの診断を受けた。
確かにここ最近，腰痛の方はもう大分よくなった気がするけど，肩こりが気になってはいた。
時にはこうしてからだの方のメンテナンスをすることも，この仕事だしもう若くはないし，必要だなと感じた。
心の方のメンテナンスも，最近は高校時代の友達のライブに出かけたり，大学時代の友達と合って話したりと，うまく出来ている気がする。
基本的にネガティブで物事を前向きに考えられなかったり，一人で悩みを溜め込んだりする性格なので，違う世界にいる人の活動や頑張りに触れたり，なんでも話せる昔の友人に励まされたりすることで，そうとう元気をもらえる。
そういう意味では，心の方のメンテナンスの仕方はわかっているし，時には必要だと思っているけどなかなか…。
「心のメンテナンス」＝「ストレス発散」＝「現実逃避」？
「現実逃避」というとなんだか響きがよくないぞ…とか思ったり。
さて，心身のメンテナンスはそれ自体が目的ではないな，と思うので，年度末の投稿論文の締切に向けてラストスパートしなきゃ。
